RN.サクサクなハッサク

雑記、日記、アウトプット

健康中毒症候群

ポケモンスリープを始めた。
ざっくり説明するとたくさん寝るとポケモンが仲間になってカビゴンが育っていく。
ポケモンが特別好きなわけではないが睡眠を記録してみたくて始めてみた。

ポケモンのために早く寝るきっかけになり、睡眠時間も伸びた。
睡眠時間が長くなると明らかに体調が良い。体も軽い。そうすると機嫌もよくなる。
良いこと尽くめだ。

しかし、趣味や予定で早く寝れない日があると次の日がつらい。
以前はこんなことなかったのに、、
体調を良い日を知ってしまうと少し悪いだけでつらく感じる。

そうなると「早く寝ないと」と睡眠に義務感が出て、寝れないと落ち込む。
健康のために健康が害されている健康中毒だ。

食事や運動でもそうだろう。
最初はすこし運動したり、制限できれば喜んでいたものが徐々に義務になる。

ああ、やだやだ。辛気臭い。

適当にテキトーに生きよう。

ポケモンスリープは起床時に行わないといけない作業が多いため(5分程度)、ちがうアプリに変えました。さよなら、カビゴン

壁に耳あり、障子にメアリー

壁に耳あり、障子にメアリー

一人暮らしをして4年程度、2軒目の自宅。
8畳で広いわけではないが気に入っている。住めば都とは言い得て妙だ。
なにが「妙」なのか、「妙」がなんなのかは聞かないでほしい。
語感だけで言っているのでもちろんわからない。

一人暮らしをしていて気になることがある。

上下左右の隣人への音問題である。

学生時代の友人宅ではドライヤーやギターの音が聞こえてきた。
そのため、自分の生活音がどの程度周囲に聞こえているか不安だった。
しかし、この4年間で隣人の音が気になったことはない。
たぶん、住んでいるはずだが生きているか不安になるくらい静か。

ここでひとつ結論が出た。
ある程度の住宅は生活音は聞こえない!!
上の人の足音が聞こえるときはあるけど普通に暮らしていれば大丈夫!
そう確信してからは自宅で踊りながら歌ったり(星野源さんのエッセイの影響)、あんな動画やこんな動画もイヤホンなしで視聴した。

一人暮らし4回目の秋を迎えている。朝晩には冬の気配がする。
椅子をセットして、コーヒーを片手にベランダでボケーっとしていた。
「はっくしょん!!」
私のくしゃみではない。私は状況を吞み込めていなかった。
「カラカラカラカ」
隣の部屋から網戸の閉まる音。
私の脳内には窓全開で過ごした日々が走馬灯のように思い出された。
私は静かに部屋に戻り、布団をかぶって二度寝を始めた。

 

今回のタイトルは漫画の忍たま乱太郎より引用。名著。

今週のお題「急に寒いやん」

今週の漫才「急に寒いやん」

今週のお題「急に寒いやん」

A:いや、急に寒くなってきたね。風が冷たい。
 よく言えば秋、悪く言えば冬だね。
B:夏から急に冬はつらいので秋ってことにしときましょうか。
A:そうだね~。秋といえば食欲の秋だね。なにが好き?
B:秋限定じゃないけど「くり料理」が好き。
A:ん? 
 一年中あるのもあるけど「栗」は秋のものでいいんじゃない?
B:まあ、そうか。A君は何が好き?
A:王道だけど「栗ご飯」だね。
B:、、からの?
A:え? 「栗ご飯」は栗ご飯でしょう。これ以上ないよ。
B:全然そんなの「くり料理」じゃないよ
  例えば、「真夏の栗ご飯」くらいでようやく「くりご飯」かな??
A:なに言ってんのよ。真夏に「栗ご飯」なんて出ないよ。
  出てきたら「びっくり」ですよ。
B:だから「、、くり料理」なんでしょうよ。
A:?? もう一回言ってみて。何料理?
B:「、、っくり料理」
A:え?
B:だからー「っっっくり料理!!!」 何回言わせるんだよー。
A:え?もしかして「(びっ)くり料理」?
B:最初からそう言ってるじゃん。
A:いやわかんないよ。ナイフ(knife)の「K」みたいにびっくりの「び」読まない人初めてあったよ。
 ほかにもある?
B:本日とれたて魚の活け造り。~BBQソースを添えて~
A:うわ!! びっくり!! せっかくのお刺身をBBQソースは驚いた。
 
B:おはぎとぼたもち。
A:ん?あんまりびっくりするとこないよ?
 、、、、もしかして「(そっ)くり料理」??
B:わかってきたね(にやり)
A:んじゃこれは? 目玉焼きにソース!! どう驚いたでしょ?
B:それは好みの問題よ。ちなみに俺ソース派。
  なんもわかってないね。きみにはがっくりだよ。
A:君も急に寒いこと言うやん。季節に応じたボケしないでよ。
B:これが季節に合わせた「しっくり漫才」ですわ。

A、B:おあとがよろしいようで。

※最後までお読みいただきありがとうございます。
 今週のお題で漫才作ってみてます。
 ランキング始めてみました。クリックいただけますと幸いです。

怒られた時のあいづち Lv.2

若輩者ですので、仕事関連でありがたく、熱烈なご指導をいただくことが多々ある。

私もかろうじて社会人をさせていただいているのであいづちぐらいはできる。

でも、このあいづちがうまくできてる実感がない。Lv.2なのだ。

 ~~例①~~

上)この時は○○しないといけないよね。

私)はい、、

上)、、、

私)、、、

この沈黙!!  
私の意見を待っているのだと思うが指導が適格なので「なるほど~、次は気をつけよう!」以外言うことがない。
説教を始めた側はちゃんと終わらせる義務があると思う。

 

 ~~例②~~

上)この時は○○しないといけないよね。どうして△△したの?

私)□□だったので△△と考えました。

上)□□の責任にするのはよくないよ。

私)、、すいません。

理由を聞かれたのに答えたら言い訳認定されるパターン!!
どんな背景があったにしろ捉え方によっては絶対言い訳になってしまう。
燃料を補充するために質問してるなら勘弁してください。

 

~~例③~~

上)この時は○○しないといけないよね。

私)、、はい。●●に気を付けて行動します。

上)●●?? そうじゃなくて、、、、

理解しましたアピールするが相手のしっくりこないで、さらにヒートアップしてしまうパターン!
①を避けるためにがんばってみるが裏目に出てしまう。


あいづちがうまくなるのが先か、仕事ができて怒られなくなるのが先か。

 

とかくに人の世は住みづらい。

 

旅は道連れ、同行人次第

やりたいことリスト No.3 北海道に行く

すこし前だが北海道へ行ってきた。

今回は札幌を拠点として2泊3日 余裕があったら小樽にも置く予定。

だったのだが、あいにくの天気と二日酔いで宿から徒歩範囲圏内で三日間を過ごすことになった。

最近、よく思うのだがどこに旅行に行っても観光名所って寺とか神社、自然系、歴史的建造物、、、etc 
楽しいのだが三日間もすることはない。(個人的な感想)
食事や宴が最近の旅の醍醐味だと思う。

その点、札幌は最高だった。
まずはビールがうまい。サッポロクラシックは水!
寿司! ジンギスカン! セイコーマート! ラーメン! カレー!
巨大化確定!
飲み屋街も広い範囲がにぎわっていて、とても雰囲気が好みだった。

札幌以外にも各都市があるのだろうけど、個人的に札幌を超えるイメージができないくらいに満足した旅行だった。

やりたいことリスト

  1. 腹筋を割る ※進行中
  2. 沖縄に行く 
  3. 北海道に行く
  4. 広島に行く
  5. 指宿、桜島、鹿児島に行く
  6. ベトナムに行く
  7. タイに行く
  8. 韓国に行く
  9. ハワイに行く
  10. パルクールをする
  11. ボードゲームカフェ、専門店に行く
  12. NSCA資格獲得 ※進行中
  13. FP3級獲得
  14. ヘルスケア、産業理学療法について調べてみる
  15. 大盛りを頼むくせをやめる
  16. 新しい車の計画
  17. 肌、髪のケア 
  18. ボールペン字講座
  19. フェスに行く
  20. My Hair  is Badのライブ
  21. BUMP OF CHICKENのライブ
  22. Hump Backのライブ
  23. SUPER BEAVERのライブ
  24. 白Tシャツ専門店
  25. 渓流下り ラフティング 
  26. 渓流下り キャニオリング
  27. スカイダイビング
  28. バンジージャンプ
  29. キューバダイビング
  30. 鎌、手裏剣投げ
  31. 屋久杉を見る
  32. 日本アルプスを見るor登る
  33. ゴルフを始める
  34. ビリヤードをする
  35. ダーツをする
  36. ギターを始めてみる
  37. ラソン大会に出る
  38. トレイルランに出る
  39. 名作と呼ばれる映画を見る
  40. 歯医者に通ってみる
  41. 寝るときのマウスピース作成
  42. 藤原基央さんに会って話してみたい
  43. SUPをする
  44. サーフィンをする
  45. 家や建物の絵を描けるようになる
  46. マジックの練習
  47. スウェーデントーチ
  48. シンプルで使い勝手の良いシャツ
  49. New Blanceのスニーカー
  50. 朝の時間の有効活用 習慣化
  51. プラネタリウムに行く
  52. 似合うキャップが欲しい
  53. 寄席で落語を聞く
  54. 歌舞伎を見る
  55. トランポリンをする
  56. 燻製味のタバスコ
  57. ネモフィラを見に行く
  58. カメラを始めてみる
  59. ボクシングをやってみる
  60. 自転車通勤
  61. 肉肉しいハンバーガーを食べる
  62. でかいドーナッツを食べる
  63. モーニングを食べる
  64. 直接火にかけるコーヒーメーカー
  65. ドラゴンフルーツを食べる
  66. カレーいろいろ食べてみる
  67. サウ活!
  68. お笑いライブ
  69. 高尾山に登る
  70. かもめ食堂をみる
  71. ラクレットチーズ食べる
  72. デスストランディングを買う
  73. メイドカフェに行く
  74. 花を飾る
  75. ラジオでメールを読んでもらう
  76. 外サウナ 川とか滝とかで水風呂のやつ
  77. シーカヤック
  78. ねぶた祭に行く
  79. リアル脱出ゲーム
  80. サイゼで呑む
  81. 齋藤飛鳥さんに会う 
  82. FPに相談してみる
  83. シュラスコを食べる
  84. ポーカーをする
  85. 鉄板焼きを食べる
  86. 電動スクーターに乗る
  87. 富士山に登る
  88. 花屋さんで花を買う

緑のある生活

やりたいことリスト NO.74 花を飾る

丁寧な生活といえば、観葉植物。

おしゃれ系youtubeの9割でみる観葉植物。

いつも使わないから知らなかったが観葉植物って観「葉」植物。

観るために用いる植物と思ってたけど、葉を観る植物だった

狭い家に住んでいる+ずぼらという理由で実装していなかったが祖父の葬式で花を持ち帰ったので飾った。卒業式とかで持ち帰るのは見たことあるけど葬式でもその文化あるんだなぁと思った。

 

花の名前はわからないがきれいだった。

 

友達が結婚したのでお祝いに一輪挿しをプレゼントしょうかと考えている。
割れものとかなんとか縁起が悪いとかあるのかもしれないけど心から祝福してのプレゼントだったら関係ないだろう。

ふと、花屋に行ったことがないと気付いた。

やりたいことリストに追加した。

帰り道の花屋で店員さんに相談しながら花を買う。
花束を持ってあの人の元へ向かう。
ってドラマみたいでかっこいいから。

やりたいことリスト

  1. 腹筋を割る ※進行中
  2. 沖縄に行く 
  3. 北海道に行く
  4. 広島に行く
  5. 指宿、桜島、鹿児島に行く
  6. ベトナムに行く
  7. タイに行く
  8. 韓国に行く
  9. ハワイに行く
  10. パルクールをする
  11. ボードゲームカフェ、専門店に行く
  12. NSCA資格獲得 ※進行中
  13. FP3級獲得
  14. ヘルスケア、産業理学療法について調べてみる
  15. 大盛りを頼むくせをやめる
  16. 新しい車の計画
  17. 肌、髪のケア 
  18. ボールペン字講座
  19. フェスに行く
  20. My Hair  is Badのライブ
  21. BUMP OF CHICKENのライブ
  22. Hump Backのライブ
  23. SUPER BEAVERのライブ
  24. 白Tシャツ専門店
  25. 渓流下り ラフティング 
  26. 渓流下り キャニオリング
  27. スカイダイビング
  28. バンジージャンプ
  29. キューバダイビング
  30. 鎌、手裏剣投げ
  31. 屋久杉を見る
  32. 日本アルプスを見るor登る
  33. ゴルフを始める
  34. ビリヤードをする
  35. ダーツをする
  36. ギターを始めてみる
  37. ラソン大会に出る
  38. トレイルランに出る
  39. 名作と呼ばれる映画を見る
  40. 歯医者に通ってみる
  41. 寝るときのマウスピース作成
  42. 藤原基央さんに会って話してみたい
  43. SUPをする
  44. サーフィンをする
  45. 家や建物の絵を描けるようになる
  46. マジックの練習
  47. スウェーデントーチ
  48. シンプルで使い勝手の良いシャツ
  49. New Blanceのスニーカー
  50. 朝の時間の有効活用 習慣化
  51. プラネタリウムに行く
  52. 似合うキャップが欲しい
  53. 寄席で落語を聞く
  54. 歌舞伎を見る
  55. トランポリンをする
  56. 燻製味のタバスコ
  57. ネモフィラを見に行く
  58. カメラを始めてみる
  59. ボクシングをやってみる
  60. 自転車通勤
  61. 肉肉しいハンバーガーを食べる
  62. でかいドーナッツを食べる
  63. モーニングを食べる
  64. 直接火にかけるコーヒーメーカー
  65. ドラゴンフルーツを食べる
  66. カレーいろいろ食べてみる
  67. サウ活!
  68. お笑いライブ
  69. 高尾山に登る
  70. かもめ食堂をみる
  71. ラクレットチーズ食べる
  72. デスストランディングを買う
  73. メイドカフェに行く
  74. 花を飾る
  75. ラジオでメールを読んでもらう
  76. 外サウナ 川とか滝とかで水風呂のやつ
  77. シーカヤック
  78. ねぶた祭に行く
  79. リアル脱出ゲーム
  80. サイゼで呑む
  81. 齋藤飛鳥さんに会う 
  82. FPに相談してみる
  83. シュラスコを食べる
  84. ポーカーをする
  85. 鉄板焼きを食べる
  86. 電動スクーターに乗る
  87. 富士山に登る
  88. 花屋さんで花を買う

富士は見る山? 登る山?

やりたいことリスト No.86 富士山に登る

富士山に登った。
感想を一言でいうと富士山は登るより下からみたほうが美しい。
と私は思った。写真は5合目。 超きれい。



次の登山のため、登ろうと考えている人のために気を付ける点を記載する。

持ち物

  • 服はうすめを重ね着 意外と少な目で大丈夫
    今回の服装は長ズボンジャージ、ワークマン登山靴、長袖インナー、Tシャツ、薄手の上着(撥水)、キャップ、スウェット、上下カッパ

    改善点
     靴はハイカットが望ましい。下山の時に細かい砂利が靴に入りやすい。足首のカバーみたいのも便利そうだった。
     雨が降らなかったからもあるけどスウェットは全く着なかった。だいぶ重い。。
     サングラス推奨。早朝から活動するため太陽が低い位置にあり、まぶしい。

  • 携帯職食は多めに
    ウイダー、おにぎり、ラムネ、ちびようかん×2、同行者のおかし
    水500×2 ポカリ×1  山頂でのカップラーメン(1000円)
    はらぺこわんぱくボーイの私はもうすこし食べたい、、となった
    ぱんとか軽くてカロリーの多い、カロパの高いものをもう1つか2つ。

  • 現金、できれば小銭は多めに
    事前に調べてトイレにお金がかかることや山小屋の物価の高さは想定していたが駐車場から5合目までのバス料金が想定外だった。往復2500円。今考えれば当たり前だけど想定外で、同行した友達に借金をして登った。
    paypay使えるところもわずかにあったは携帯会社によっては電波つながらず、、
    資本主義万歳、、

  • ばんそうこう、テーピング、下痢止めなど
    今回わたしは必要なかったが同行者が靴擦れしていて持ってきた人がヒーローになっていた。荷物にもならないし最低限持って行った方がbetter



    帰りのバスの時間、シャトルバス意外と待つので余裕を持った時間管理!
    朝のシャトルバスは3時半から定期的に出ているが長蛇の列、バスが来ても乗り切れなくて次の便。30分以上待つことになった。それに加え、同行者が体力的にきつかったためスローペースで登ったためお鉢巡りはできなかった。(ゆっくり登ったことで高山病にはならなかったのでGood!)



仲の良い、気の合う人と行くこと!
先述した通り体力的にきつく、長時間の行動になるので人によってはトゲトゲになる。
標高3000m付近は人間も沸点が下がるようなので注意
そんなに登りたくないのに付き合いでいくかーくらいだと後悔すると思うのでしっかり考えて返事をした方が結果的に誘ってくれた人のためになると思う。

次はお鉢巡りもやってみたい。事前の運動、物品準備を万全にして臨もうと思う。
忘れられない経験になりました。




やりたいことリスト
  1. 腹筋を割る ※進行中
  2. 沖縄に行く 
  3. 北海道に行く
  4. 広島に行く
  5. 指宿、桜島、鹿児島に行く
  6. ベトナムに行く
  7. タイに行く
  8. 韓国に行く
  9. ハワイに行く
  10. パルクールをする
  11. ボードゲームカフェ、専門店に行く
  12. NSCA資格獲得 ※進行中
  13. FP3級獲得
  14. ヘルスケア、産業理学療法について調べてみる
  15. 大盛りを頼むくせをやめる
  16. 新しい車の計画
  17. 肌、髪のケア 
  18. ボールペン字講座
  19. フェスに行く
  20. My Hair  is Badのライブ
  21. BUMP OF CHICKENのライブ
  22. Hump Backのライブ
  23. SUPER BEAVERのライブ
  24. 白Tシャツ専門店
  25. 渓流下り ラフティング 
  26. 渓流下り キャニオリング
  27. スカイダイビング
  28. バンジージャンプ
  29. キューバダイビング
  30. 鎌、手裏剣投げ
  31. 屋久杉を見る
  32. 日本アルプスを見るor登る
  33. ゴルフを始める
  34. ビリヤードをする
  35. ダーツをする
  36. ギターを始めてみる
  37. ラソン大会に出る
  38. トレイルランに出る
  39. 名作と呼ばれる映画を見る
  40. 歯医者に通ってみる
  41. 寝るときのマウスピース作成
  42. 藤原基央さんに会って話してみたい
  43. SUPをする
  44. サーフィンをする
  45. 家や建物の絵を描けるようになる
  46. マジックの練習
  47. スウェーデントーチ
  48. シンプルで使い勝手の良いシャツ
  49. New Blanceのスニーカー
  50. 朝の時間の有効活用 習慣化
  51. プラネタリウムに行く
  52. 似合うキャップが欲しい
  53. 寄席で落語を聞く
  54. 歌舞伎を見る
  55. トランポリンをする
  56. 燻製味のタバスコ
  57. ネモフィラを見に行く
  58. カメラを始めてみる
  59. ボクシングをやってみる
  60. 自転車通勤
  61. 肉肉しいハンバーガーを食べる
  62. でかいドーナッツを食べる
  63. モーニングを食べる
  64. 直接火にかけるコーヒーメーカー
  65. ドラゴンフルーツを食べる
  66. カレーいろいろ食べてみる
  67. サウ活!
  68. お笑いライブ
  69. 高尾山に登る
  70. かもめ食堂をみる
  71. ラクレットチーズ食べる
  72. デスストランディングを買う
  73. メイドカフェに行く
  74. 花を飾る
  75. ラジオでメールを読んでもらう
  76. 外サウナ 川とか滝とかで水風呂のやつ
  77. シーカヤック
  78. ねぶた祭に行く
  79. リアル脱出ゲーム
  80. サイゼで呑む
  81. 齋藤飛鳥さんに会う 
  82. FPに相談してみる
  83. シュラスコを食べる
  84. ポーカーをする
  85. 鉄板焼きを食べる
  86. 電動スクーターに乗る
  87. 富士山に登る