ポケモンスリープを始めた。
ざっくり説明するとたくさん寝るとポケモンが仲間になってカビゴンが育っていく。
ポケモンが特別好きなわけではないが睡眠を記録してみたくて始めてみた。
ポケモンのために早く寝るきっかけになり、睡眠時間も伸びた。
睡眠時間が長くなると明らかに体調が良い。体も軽い。そうすると機嫌もよくなる。
良いこと尽くめだ。
しかし、趣味や予定で早く寝れない日があると次の日がつらい。
以前はこんなことなかったのに、、
体調を良い日を知ってしまうと少し悪いだけでつらく感じる。
そうなると「早く寝ないと」と睡眠に義務感が出て、寝れないと落ち込む。
健康のために健康が害されている健康中毒だ。
食事や運動でもそうだろう。
最初はすこし運動したり、制限できれば喜んでいたものが徐々に義務になる。
ああ、やだやだ。辛気臭い。
適当にテキトーに生きよう。
※ポケモンスリープは起床時に行わないといけない作業が多いため（5分程度）、ちがうアプリに変えました。さよなら、カビゴン。
