安静 鵞足筋群の柔軟性改善 膝関節伸展制限の改善 アライメント改善 ○股関節 ○膝関節 ○足関節 その他（参考になったことメモ） 安静 スポーツ障害であれば安静にさせ炎症軽減を図る。 鵞足筋群の柔軟性改善 伸張肢位で原因である筋肉をストレッチする。 →停…