超リアルな行動心理学 ＃001 継続するためのコツ いつもしていることにつなげる。もうすでに習慣になっていることに流れで行うようにすると習慣化しやすい。例えば朝はみがきした後にスクワットなど運動をする。トイレに行ったときに英単語を覚えるなど。 少…